Contatti
Vieni a correre con noi...
| Benvenuti | Prossime gare | Foto |
| Classifiche | Regolamenti | Video |
| Siti podismo |
Contatti
|
Ricordi |
| MAA: Chi siamo | L'angolo del poeta | Consigli |
Corri per dimagrire,
per stare in forma, per scaricare lo stress,
perché hai una sfida con te stesso o semplicemente perchè...
...correre è bello?!?!?!
Qualsiasi sia il motivo per cui corri allora puoi unirti a noi.
Per unirti a noi ti servono
solo il certificato medico e tanta voglia
di condividere questo bellissimo sport con altri podisti come te
Se ogni tanto vuoi trascorrere una domenica o un sabato pomeriggio diversi dal solito,
allora puoi partecipare insieme a noi alle gare amatoriali.
Per partecipare non serve essere campioni e aver svolto super allenamenti,
bastano pantaloncini, maglietta e tanta voglia di divertirsi.
La gara è un’occasione per stare insieme, passare mezza giornata
in modo diverso e conoscere tante altre persone che condividono la passione per la corsa
Il nostro scopo è divertirsi, sia in allenamento che in gara.
Tante persone hanno scoperto gli effetti benefici del movimento e tanta gente pratica sport come la corsa; cosa spera di ottenere? La gente attiva vive meglio, ha più capacità di resistenza, ha una miglior vitalità, sopporta meglio le malattie, dorme meglio, ha l’intestino meno pigro, ha un maggior autocontrollo, è meno depressa ed è in buona forma. È importante fare attività non per brevi periodi, ma per tutta la vita. Correre, come camminare e saltare è un movimento naturale che si apprende fin da piccoli se non si hanno particolari problemi agli arti inferiori. A chiunque è capitato almeno una volta di correre per una ragione qualsiasi (fretta, per scappare, ecc…), questo spiega la naturale predisposizione che abbiamo per la corsa. La pratica costante della corsa lenta porta – nel tempo – dei benefici ai vari apparati (muscolare, cardiocircolatorio, respiratorio); per questo motivo è indicata come sport aerobico adatto a tutte le età.
Sotto trovate tre esempi di tabelle
per principianti e meno principianti
per suggerimenti e consigli utili chiedete pure.
| Tabella 1 | Tabella 2 | Tabella 3 |
Griglia tempi |
||
Grazie ai nostri consigli
faticherai di meno, non ti annoierai
e sarà un divertimento andare più forte con meno fatica.
www.viviavola.it/atletica.html